Põlveliigese artroos on üle 40 -aastastele inimestele iseloomulik haigus. Statistika kohaselt kannatab iga viies neid. Põlveliigese kõige sagedamini deformeeruvat artroosi täheldatakse naistel. Selle üks põhjusi on hormonaalsed tegurid, mis mõjutavad haiguse kiiret arengut.
Põlveliigese artroosi sümptomid
Haiguse ravis on peamised raskused see, et põlveliigese artroosi sümptomid algtappidel on peaaegu nähtamatud. Põlves väikest valu ei peeta millegi tõsiseks. Inimene pöördub arsti poole enamasti, kui põlveliigese artroos paraneb, sümptomid muutuvad ilmsemaks. Tugev valu ei võimalda täisväärtuslikku elu elada, kõndida kiiresti, liikuda.
Pöördudes meditsiinilise abi poole, saab inimene pärast üksikasjalikku uurimist teada, et liiges on deformeerunud ja tema ravi on äärmiselt keeruline. Põlveliigese artroosi raviks on ette nähtud tugevaid ravimeid, kuid need annavad ainult ajutise leevenduse.
Põlveliigese artroos. Ravi. Ravimid
Nii et haigus ei muutu raskeks etapiks, on ennetamine väga oluline. Üle kolmekümne aasta vanused inimesed ei tohiks haiguse sümptomeid oodata. Vältige artroosi või lükake haiguse ilmnemine pikka aega, õige toitumine, vitamiinid, täielik füüsiline areng, kollageeniga bioaktiivsed lisandid.
Artroosi, nii üle kolmekümne kui ka kõigi spordis osalenud inimestega või luu- ja liigeskudede haiguste geneetilise eelsoodumuse ennetamiseks soovitavad arstid soovitada kaltsiumiga ettevalmistusi, mis sisaldavad kollageeni hüdrolüsaadi vajalikku igapäevast annust - see on luude ja liigeste ehitusmaterjal. Artroos toimub kõige sagedamini kollageeni puudumise tõttu. Veelgi enam, kui kolmkümmend, kui keha järkjärguline vananemine algab, aeglustub kollageeni tootmine suuresti.
Põlve artroos, sümptomid ja ravi
Lisaks haiguse ennetamiseks nii hästi toetavatele ravimitele on raviks välja kirjutatud ka põlveliigese artroosiga võimlemine. See aitab suurepäraselt, kui sümptomid on nõrgalt ekspresseeritud ja liiges pole veel lagunema hakanud.
Põlveliigese artroosiga terapeutiline võimlemine on spetsiaalsete harjutuste kompleks, mis suurendab liigese liikuvust, stimuleerivad määrimise vabanemist. Lisaks soovitavad arstid sageli massaaži - see aitab hästi haiguse varases staadiumis, stimuleerib kahjustatud piirkondades vereringet. Kui massaaž ja kehalise kasvatuse põlveliigese artroos ei ole piisavalt efektiivsed, siis kasutatakse ravimite ravi. Spetsialist näeb ette põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid, mis aitavad vähendada patsiendi seisundi kiire halvenemise riski.
Terapeutiline võimlemine põlveliigese artroosi jaoks. Milliseid harjutusi arstid soovitavad
Lihtsate harjutuste kompleks aitab haigust vältida ja hõlbustab ka selle kulgu. Põlveliigese artroosi terapeutilist võimlemist saab kodus hõlpsasti läbi viia, spetsiaalseid seadmeid pole vaja.
- Istudes diivanil, et jalad põrandale panna, liigutage põlvi tihedalt. Tõstke ja laske jalad üles nii, et jalad libisevad põrandal.
- Diivanil istudes tõmmake vaheldumisi vasak ja parem jalg kõhuni. Kui alguses on see keeruline - aidake ennast kätega. Üldiselt ei ole põlveliigese artroosiga kehaline kasvatus kurnavad harjutused, vaid tavalised jalad. Pole vaja jõuda, teha nii palju liikumisi kui võimalik, peamine on pidevalt.
- Istudes diivanil, tõstke ja sirgendage jalgu. Jalad on ise. Lahti kolmkümmend sekundit.
- Kükid. See on põlveliigese artroosi treeningravi alus. Jalasid mitte laadimiseks, kükitades saate hoida tooli tagaosa.
- Lamades põrandal põlvetopsidel, vaheldumisi vasakul ja paremal, liigutades neid õrnalt alla ja üles.
- Ka põrandal lamades tõstke jalad pisut ja vähendage ja levitage neid ilma käte abita.
- Kõigile teadaolev jalgratas. Üks tõhusamaid vahendeid põlveliigese artroosi treeningravi haiguse kulgu hõlbustamiseks. Võite teha mõlemad istudes (kui liiges teeb haiget) ja lamades nii, et kiiged läheksid mööda laiemat amplituudit.
- Kõhul lamades tõstke vaheldumisi jalad üles, hoides neid mõni sekund õhus.
- Seistes, hoides tooli tagaosast kinni, et täita jalad edasi-tagasi ja paremal.
- Tagaküljel painutage põlvi ja tõstke vaagna. Kuivatage kolmkümmend või nelikümmend sekundit.
Tõhusa võitluse peamine reegel haigusega on terapeutiline võimlemine põlveliigese artroosiga peaks olema konstantne. Põlveliigese artroosiga võimlemine ei ole viis lihaste suurendamiseks, vaid tõhus vahend eBrationi suurendamiseks. Liigendi toodetud määrdeaine muudab selle kanga elastsemaks, vähendab hõõrdumist. Degeneratiivsed protsessid aeglustuvad. Ja see saavutatakse koolituse korrapärasusega, milles rasked koormused pole mitte ainult teretulnud, vaid ka keelatud.
Põlveliigese artroos. Väliste vahenditega sümptomid ja ravi
Kuigi haigus on algfaasis, on sümptomid nõrgad, põlv võib aidata. Põlveliigese artroosi võimlemiseks on tõhusam, arstid soovitavad kasutada väliseid tooteid ja bioaktiivseid lisaaineid.